Pourquoi tenir un journal intime ? . 2 min

Tenir un journal intime

Non, le journal intime n’est pas réservé qu’aux enfants et adolescents ! C’est un réel outil de développement personnel ! Il te permet d’extérioriser tellement de choses ! Mais aussi d’honorer tous ces petits événements qui te paraissaient sans valeur.

Prendre rendez-vous avec soi 

Écrire dans un journal intime permet de se ressourcer, de se réserver un moment avec soi. C’est un excellent outil si tu souhaites prendre du recul sur une situation, si tu as des décisions difficiles à prendre. Tu n’es pas obligé de coucher sur le papier toutes tes pensées (bien que ça soulage), il y a plein de techniques et de choses à raconter. 

Les bienfaits du journal sont multiples. 

Ça permet entre autres de :

• Se libérer
• Prendre du recul
• D’apprendre à nous connaître 
• D’être plus créatif 
• Faire le vide
• S'analyser
• Mieux se comprendre
• Guérir d’un traumatisme

• Rationaliser (bye bye l’angoisse)

  Pourquoi écrire dans un journal intime ?

Le journal peut t’aider a mieux régulé tes émotions, en,en effet, tu auras plus tendance à t’énerver a l’oral qu'à l’écrit. Mais surtout, tu n’auras pas besoin de te censurer, a la poubelle les formes de politesses, pas besoin de prendre des gants personne ne te lira ! Il te permettra aussi de faire le vide, en écrivant, tu pourras te débarrasser du poids que tu portes bien souvent sur tes épaules. Le journal ouvre les portes à la communication avec toi-même, personne ne peut te juger. Tout ça te permettra de mieux te connaître ! Il invite à l’introspection, tu pourras te relire et voir toute ton évolution au fil des mois et des années.

Quoi mettre dans son journal intime ?

Il aidera également à prendre de la distance, parfois nous faisons tout un cinéma d’une toute petite chose et l’écrire permet de voir le problème d’un autre œil. Nous analysons alors notre problème d’un autre angle et bien souvent nous avons plus de facilité à le régler. Écrire te rendra plus créatif, qui sait peut-être qu’un d tes journaux finira en autobiographie d'ici quelques années !

Tu peux écrire de façon très différente dans ton journal, il y en a tellement que je les ai regroupées dans cet article. Ne me remercie pas, c’est gratuit ;)